Teknik Dasar Bola Voli
a. Sikap Siap.
b. Berdiri dengan kaki yang satu didepan kaki yang lain, kedua kaki terbuka selebar bahu, kedua lutut ditekuk sampai membentuk sudut 135º, kedua tangan ditekuk sedikit diletakkan rileks didepan tubuh, badan dicondongkan kedepan sampai tumit terangkat.
c. Pengambilan posisi yang tepat & benar.
d. Langkah kaki gerak kedepan, kebelakang, kesamping kiri & kesamping kanan.
e. Langkah kaki untuk awalan Smash dan awalan Block.
f. Bergulir kesamping & bergulir kebelakang.
g. Gerak meluncur.
h. Gerak tipuan
0 komentar:
Posting Komentar